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夏季养生的多吃点红色食物

时间:2019-07-23

番茄

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小小的额番茄很普通,它却又很大的功效。番茄,又叫西红柿,含有丰富的番茄红素,番茄红素有延缓衰老,保护男性前列腺,减少女性疾病的功效!尤其是夏天的西红柿番茄红素更好!

樱桃水萝卜

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富含丰富的矿物维生素,尤其钾元素更丰富;其次,含有抗癌元素生吃熟吃都非常好

火龙果

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火龙果富含花青素,有抗衰老的效果,还含有植物白蛋白,可以解毒,胃不好的朋友,吃点火龙果不错。

红苋菜

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红苋菜,首先富含纤维,可以防便秘;其次,富含铁元素,可防贫血;再次,富含钙质,利于骨骼牙齿

红辣椒

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辣椒富含辣椒素,可以增进食欲,并且富含维生素C,含量据蔬菜首位,对身体很有好处。

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